コロナウイルスの影響で
練習時間や場所の変動がありますので
参加や見学の際は
instagram・Lineにてご連絡下さい。

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ｵｷﾅﾜﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞについて

初心者のダイエットから

アスリートのトレーニングまで幅広く対応！

県内トップクラスの実力をもつ講師陣が

マラソン完走に向けたトレーニングや

フルマラソン３時間切りを目指すランナーまで

レベルアップを望む方へ充実のレッスンを提供します。

マラソン大会へは参加しないけど運動がしたい！

と言う方も是非ご参加ください！

〜　練　習　日　程　〜

	★ 一般会員　★
	毎週金曜日宜野湾市陸上競技場内
	１９時００分〜２１時００分
	★ 一般会員　★

	★ 女子アスリート会員　★
	毎週　土曜日宜野湾市野球場周辺
	早朝　６時００分〜８時００分
	月２回　治療費込み　１０,０００円
	※競技者としてトレーニングするクラスです
	★ 女子アスリート会員　★

	★ 男子中高校生会員　★
	水曜日・金曜日宜野湾市陸上競技場内
	１８時３０分〜２０時００分
	★ 高校生会員　★

	★ 女子中高校生会員　★
	水曜日・金曜日宜野湾市陸上競技場内
	１９時００分〜２０時３０分
	★ 高校生会員　★

一般会員の練習の流れ

●おしゃべりしながらストレッチ 10分

●基礎的な筋トレ　20分

腹筋・背筋・腕立て伏せなど

●動き作り　20分

もも上げ・スキップ・けんけんなど

●RUN　メニュー　20:00~ 60分

ジョギング・リレ-・坂練習・距離走など

最後にみんなで写真撮影をして終了！

※写真はSNSに掲載します。

※練習メニューは会員さんのレベルや状態、季節等により異なります。

Running・Training
アドバイザー紹介

下地　由祐（シモジ　ユウスケ）

< 自　己　ベ　ス　ト　>
● フルマラソン　　２時間３３分５０秒
● ハーフマラソン　１時間０８分０８秒
● １００００m ３０分５１秒
● ５０００m １４分５２秒　

< 実　績　>
● 2020 おきなわマラソン６位
● 2019 NAHAマラソン１５位
● 伊江島マラソン優勝
● 海洋博トリムマラソン優勝
● 渡嘉敷島マラソン優勝
● 伊平屋ムーンライトマラソン優勝
● 2008年全国高校駅伝出場
● 2009年全国都道府県対抗男子駅伝出場

針渕　隼（ハリフチ　シュン）

< 自　己　ベ　ス　ト　>
● フルマラソン　　２時間３３分２３秒
● ハーフマラソン　１時間０５分４４秒
● １００００m ２９分５７秒
● ５０００m １４分３３秒　
< 実　績　>
● 2019 おきなわマラソン　７位
● 2018 おきなわマラソン　　８位
● 2017 おきなわマラソン　６位
● 2016 おきなわマラソン　４位
● 2016 NAHAマラソン　　１０位
● 2016 名護ハーフマラソン２位
● 2017 久米島マラソンハーフの部優勝

ご入会に関して

見学、無料体験にご参加ください！
体験をして、説明を受け「いいね」と感じたら是非、ご入会下さい！
参加資格は健康状態が良好である事とします！

PRICE
一般会員　料金システム

●入会金：6,000円 (チームウェア1点付)
●月会費：3,165円(口座引き落とし)

※練習日時　金曜日１９時〜
※お支払い後の返金は一切行っておりませんので、ご了承の上お支払いをお願いします。

PRICE
高校生会員　料金システム

●入会金：6,000円 (チームウェア1点付)
●月会費：3,165円(口座引き落とし)
※練習日時（水曜日１８時）と（金曜日１８時）
※お支払い後の返金は一切行っておりませんので、ご了承の上お支払いをお願いします。

見学・無料体験の申込み

HPの一番下にLINEリンクがあります！

LINEまたはInstagramのDMにてご連絡下さい。
お申し込みは随時受け付けております。
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ACCESS

OKINAWA RUNNING CLUB

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練習場所・日時
毎週金曜日 19:00〜
宜野湾市陸上競技場内

コロナウイルスの影響で
練習時間や場所の変動がありますので
参加や見学の際は
instagram・Lineにてご連絡下さい。