コロナウイルスの影響で
練習時間や場所の変動がありますので
参加や見学の際は
instagram・Lineにてご連絡下さい。

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ｵｷﾅﾜﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞについて

初心者のダイエットから

アスリートのトレーニングまで幅広く対応！

県内トップクラスの実力をもつ講師陣が

マラソン完走に向けたトレーニングや

フルマラソン３時間切りを目指すランナーまで

レベルアップを望む方へ充実のレッスンを提供します。

マラソン大会へは参加しないけど運動がしたい！

と言う方も是非ご参加ください！

〜　練　習　日　程　〜

	★ 一般会員　★
	毎週金曜日浦添市陸上競技場内
	１９時００分〜２０時４５分
	★ 一般会員　★

	★ 高校生会員　★
	月曜日・金曜日浦添市陸上競技場内
	１７時３０分〜１９時００分
	★ 高校生会員　★

〜練習の流れ〜

●おしゃべりしながらストレッチ 15分

●基礎的な筋トレ　20分

腹筋・背筋・腕立て伏せなど

●動き作り　20分

もも上げ・スキップ・けんけんなど

●RUN　メニュー　40分

ジョギング・リレ-・坂練習・距離走など

最後にみんなで写真撮影をして終了！

※写真はSNSに掲載します。

※練習メニューは会員さんのレベルや状態、季節等により異なります。

Running・Training
アドバイザー紹介

下地　由祐（シモジ　ユウスケ）

< 自　己　ベ　ス　ト　>
● フルマラソン　　２時間３３分５０秒
● ハーフマラソン　１時間０８分０８秒
● １００００m ３０分５１秒
● ５０００m １４分５２秒　

< 実　績　>
● 2020 おきなわマラソン６位
● 2019 NAHAマラソン１５位
● 伊江島マラソン優勝
● 海洋博トリムマラソン優勝
● 渡嘉敷島マラソン優勝
● 伊平屋ムーンライトマラソン優勝
● 2008年全国高校駅伝出場
● 2009年全国都道府県対抗男子駅伝出場

針渕　隼（ハリフチ　シュン）

< 自　己　ベ　ス　ト　>
● フルマラソン　　２時間３３分２３秒
● ハーフマラソン　１時間０５分４４秒
● １００００m ２９分５７秒
● ５０００m １４分３３秒　
< 実　績　>
● 2019 おきなわマラソン　７位
● 2018 おきなわマラソン　　８位
● 2017 おきなわマラソン　６位
● 2016 おきなわマラソン　４位
● 2016 NAHAマラソン　　１０位
● 2016 名護ハーフマラソン２位
● 2017 久米島マラソンハーフの部優勝

ご入会に関して

見学、無料体験にご参加ください！
体験をして、説明を受け「いいね」と感じたら是非、ご入会下さい！
参加資格は高校生以上で、健康状態が良好である事とします！
中学生会員に関しては調整中となっております。

PRICE
一般会員　料金システム

●入会金：5,000円 (チームウェア1点付)
●月会費：2,000円(毎月払の場合)
●半年会費11,000円(06ヶ月分一括払の場合)
●年会費20,000円(12ヶ月分一括払の場合)
※練習日時　金曜日１９時〜
※お支払い後の返金は一切行っておりませんので、ご了承の上お支払いをお願いします。

PRICE
高校生会員　料金システム

●入会金：5,000円 (チームウェア1点付)
●月会費：３,000円
※練習日時（月曜日１８時）と（金曜日１８時）
※お支払い後の返金は一切行っておりませんので、ご了承の上お支払いをお願いします。

見学・無料体験の申込み

HPの一番下にLINEリンクがあります！

LINEまたはInstagramのDMにてご連絡下さい。
お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日程をお伝えください。

ACCESS

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練習場所・日時
毎週金曜日 19:00〜
浦添市陸上競技場内

コロナウイルスの影響で
練習時間や場所の変動がありますので
参加や見学の際は
instagram・Lineにてご連絡下さい。